月1で修行僧になりたい。

いよいよ食べるのがめんどくさくなってきたちよこです。
冬が近づくとお腹空かないのはなぜ。
夏に見せた食欲どこ行ったん?

というわけで、いっちょファスティングしようと思います!

 

ファスティングとは?】
断食の一種。
生きるのに必要な栄養素とかカロリーは取る点が断食とは違うところ。
ファスティング期間は酵素ドリンクを飲むのが一般的…なのか???

ただ、酵素ドリンクは高いしネットでしかちゃんとしたものが手に入らないようなので
無添加の野菜ジュースと共に生きようと思います。

 

実は私、潰瘍性大腸炎という難病を患っておりまして。
現在病状はかなり落ち着いて、そろそろ寛解って言われてもええんちゃうんかって感じなんですけど。
そいつが2ヶ月近くファスティングすれば治ると言われていまして
なんかよくわからんけど、内臓を休ませるのは効果あるんじゃないか?じゃあいっちょ月1ファスティングやるか~~と思いはしたものの
準備期間や回復食がめんどくさくてなかなか行動に移せず…。
だって本断食が1日だとしても、準備期間と回復食の日も同じくらい取らなきゃいけないし…。
つまり実施するのは1日でも、結果的に3日間は食事に気をつけないといけないっていう…。
い、いや~めんどくせ~。

しかし冬場の夕飯は大体スープのみなので、取り組みやすい今がチャンスでは!?
ということで、今週末に3日間、ゆる~~く実施予定です。

あ~~…回復食がめんどくさい…。
何を食べるかという事を考えるがもう苦痛。
でもな…健康のために習慣化したいな…。
ダイエットにも美容にも良いらしいからね…2,3ヶ月続けてみて、手間と効果が釣り合わなかったら習慣化はやめますかね…。