第1回突発☆ファスティング

修行僧になりました、ちよこです。

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前回の記事で修行僧になりたいなどと供述しておりましたが
一応それっぽくやりました。

 

【ざっくりした流れ】
金曜日:準備日
土曜日:本断食
日曜日:回復日

 

結論としては身体が軽い!!
あとなんか無駄にキビキビ動いてしまった。
漫画を捨てて電子書籍に切り替えようと半年くらい思ってたんですけど、ようやくダンボール4箱分くらい処分しました。
もう全部処分して~~~~!!!
紙媒体じゃないと手に入らないとか、資料系以外は捨ててへぇ~~~~!!!!
資料系は電子書籍よりも紙媒体のほうがイメージつきやすいから手元に残すのだ。


11月9日(金)準備日


内視鏡検査を半年に1回くらいやるので、その準備食と同じにすれば
まぁ大体はイケるかなっていうノリでやりました。
だから厳密にはこれいかんでしょっていうの結構あると思います。

朝:くるみパン、デカフェのソイラテ
小麦って良くないらしいんですけどね。
あとくるみも多分良くないと思う。
でも突発的にやったから食べないとダメだったんだ…。
カフェインも良くないらしいので、いつものインスタントコーヒーからデカフェのコーヒーにシフト。
徐々にね、徐々に…。

昼:お弁当(雑穀米、キャベツの千切り、タレの焼き鳥、炒り卵)
焼鳥丼的な。
これも食べてしまわないといけんやったから…。
本当は動物性蛋白質は前日は良くないんや…。
でもでも食べないとダメになってしまうから…。

夜:豆乳鍋風野菜スープ、千切りキャベツ
豆腐+鶏ひき肉の肉団子がちょろっと入ってます。
あと内視鏡検査的に考えたら千切りキャベツも良くない。
食物繊維豊富な奴は大腸に残っちゃうからダメなんだったかな。
でも今回はファスティングの準備なので、まぁええやろ…ってことで食べました。


正直準備は余裕なんや。


11月10日(土)本断食


本断食と言っても栄養は摂取するのがファスティング
水と塩のみ!みたいなやつではないです。

朝:野菜ジュース(1日分の野菜)
死ぬほどまずかった。
コップ1杯消費するのに1時間を要した。
ちよこさんは冷製スープが大嫌いなのです。
冷たいくせに後味コッテリというか、しょっぱいのがいつまでも残るみたいなのがもうダメ。
シーソルトアイスも許せない。
そういう許せなさがちよこを襲った。

昼:ディアナチュラ 鉄×マルチビタミン1錠(麦茶1.5リットルほど飲んでいた)
野菜ジュースは飲みとうない。
とりあえずサプリを飲んで麦茶を摂取しまくる。
水分補給がカギのようです。ファスティングじゃなくても大事やで!

夜:オーガニック無調整豆乳+無添加オリゴ糖でホットソイミルク
えぐいフラつく。頭が痛い。
麦茶のせいで腹は膨れているものの、身体が栄養を欲している感覚がする。
でもなんか気力に満ち溢れている。無駄に掃除とかしちゃう(掃除自体無駄ではない)。
漫画をダンボールに詰めるにせよ、これではいかんぜよ…ということでホットソイミルクを摂取。
無添加なものならええで!とか、豆乳プロテインファスティングもあると目にしたので、予め買っておいた無調整豆乳に無添加オリゴ糖を入れてレンジでチン。

めちゃくちゃ腹が膨れる!!!!!顧客満足度No.1や!!!!!!!!!!

フラつきも多少改善されたので、漫画を次々箱詰めしていく。
要らない!何も!捨ててしまおう!(要らないことはない)(あとで電子書籍で買いなおす)

水分補給を重視しまくっていたから、常にお腹チャプチャプ。
そのせいでお腹は空かなかったんだけど、とにかく固形物が食べたい。
歯がむず痒いんや。噛ませろ。咀嚼がしたい。
食べたいわけじゃなくて咀嚼がしたい。人間って咀嚼欲とかあるの?それとも私はげっ歯類だったの?


11月11日(日)回復食


なーーーーーにがポッキーの日じゃい!!!!!!!!
拙者いちごのポッキー食べたすぎ侍じゃ!!!!!!!!!!!!
朝からめちゃくちゃフラつく。浮遊感が鬼。私今なら飛べるんじゃないの???
この日は特にお腹をいたわる事が目的なので、少量+よーーく噛んで食べましょう。


朝:りんご半分、ホットソイミルク
固形物美味すぎでしょ…。
りんごって世界一美味しい果物なのでは?(りんごそんなに好きじゃない人の発言)
りんごの軽やかな食感がたまらん。

昼:野菜ジュースでリゾット
まずくて飲めなかった野菜ジュースでリゾットを作ったよ。
めちゃくちゃ美味いんだが?お前ジュースだったときの不味さ何やねん。
二度と冷たいまま飲んでなとか言うなよ。
なんかちょっと辛く感じた。

夜:野菜スープ、雑穀米50gほど、鶏つくね2つ
野菜ジュースをスープにしたよ。お手軽ミネストローネ風。
いやお前マジで美味いな?二度と冷たいまま飲んでなとか言うなよ(2回目)。
本来なら回復食は動物性蛋白質を控えるべきなんだけど、お弁当のおかずの味見で食べたった…。

 

正直お腹空かないけどすげ~~~~固形物食べたくなるからびっくりする!!
ちよこだけかもしれんけど、無駄に料理動画とかクックパッド見ちゃうよ!!!
目で摂取しようとしちゃう!!
食べたいウギギギギギ~~っていうよりはもうモノを噛みたい、ただそれだけだった。
正直噛むなら座椅子とかでもよかったと思う。実際マグカップ噛んで安心してたとこはある。
この咀嚼欲をどう解消するかが次の課題ですね…。

というわけで、今回の反省を活かして来月もチャレンジしてみようと思いまーす!

月1で修行僧になりたい。

いよいよ食べるのがめんどくさくなってきたちよこです。
冬が近づくとお腹空かないのはなぜ。
夏に見せた食欲どこ行ったん?

というわけで、いっちょファスティングしようと思います!

 

ファスティングとは?】
断食の一種。
生きるのに必要な栄養素とかカロリーは取る点が断食とは違うところ。
ファスティング期間は酵素ドリンクを飲むのが一般的…なのか???

ただ、酵素ドリンクは高いしネットでしかちゃんとしたものが手に入らないようなので
無添加の野菜ジュースと共に生きようと思います。

 

実は私、潰瘍性大腸炎という難病を患っておりまして。
現在病状はかなり落ち着いて、そろそろ寛解って言われてもええんちゃうんかって感じなんですけど。
そいつが2ヶ月近くファスティングすれば治ると言われていまして
なんかよくわからんけど、内臓を休ませるのは効果あるんじゃないか?じゃあいっちょ月1ファスティングやるか~~と思いはしたものの
準備期間や回復食がめんどくさくてなかなか行動に移せず…。
だって本断食が1日だとしても、準備期間と回復食の日も同じくらい取らなきゃいけないし…。
つまり実施するのは1日でも、結果的に3日間は食事に気をつけないといけないっていう…。
い、いや~めんどくせ~。

しかし冬場の夕飯は大体スープのみなので、取り組みやすい今がチャンスでは!?
ということで、今週末に3日間、ゆる~~く実施予定です。

あ~~…回復食がめんどくさい…。
何を食べるかという事を考えるがもう苦痛。
でもな…健康のために習慣化したいな…。
ダイエットにも美容にも良いらしいからね…2,3ヶ月続けてみて、手間と効果が釣り合わなかったら習慣化はやめますかね…。

2019年度、手帳問題。

気づいたら1ヶ月近く放置していた、ちよこです。
違うんや、書きかけの記事があったんや…。
でもまだそれがアップできてないんや…。

以前、手帳を2冊持っているという内容の記事を書きました。

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が、2019年度、何だかんだ1冊にまとめることにしました。
理由としてはかなりシンプル。

・仕事用にプライベートのメモも書き始めた
・↑もあってプライベート用手帳をあまり開かない

ライフ>>>>>>>>>>>>>>ワークなバランスなので、ライフが重要業務みたいなもんなのです。常に。
ライフに合わせて仕事をしているのです。常に。
あと仕事用のメモは予定タスクと完了したタスクと予定くらいのもんで、プラスαはあまり書き込まない。
ついでに絵の仕事の方も一緒くたに書いてるので、もういっそ全部まとめてやろうかなと。


手帳候補を探しています。


毎年お馴染みのEDITちゃん。

www.online-marks.com

ただ、即決しない理由としては
マンスリーを月初めにそれぞれ持ってきてくれ~~~っていうところ。
4月マンスリー→4月デイリー→5月マンスリー→5月デイリー…みたいな構成にして欲しい。
EDITちゃん特有の各月のテーマやプランを書くページがデイリーの前にあるんですけど
その次のページ辺りにマンスリー持ってきてくれませんかねぇ…。

ということで、他にいいやつが無いかを探しています。
条件としては

・月の区切りにマンスリーがあって、デイリーが続くという構成
・システム手帳でも良いが、リングが邪魔でないやつ
・シンプル

上がデイリー下がマンスリーなセパレート形式の手帳もあるようですが
そんな常時マンスリーみたいことある?????????って思うので、あまり候補には上がらないかな。

色々調べてみたんですけど、詳細なページ構成までは記載されておらず…。
条件に当てはまるナイスな手帳を知っていましたら、教えてください…。

看板娘・爆誕

ヒウィッヒヒーにてフォロワーさんからイメージもらって代理キャラ作るなるタグで遊んでました。
レポ漫画描くときのアバターにちょうどいいなと。
目つきの悪い(というかやる気無さそうな)ペンギンがアバターだったのですが
まぁ可愛くないのでいまいちモチベが上がらず。
これをきっかけに可愛いキャラをアバターにして~~~~~!!!と思ってやってみたよ。

貰ったイメージがこちら。
・眠たそうな目
・髪型がボブスタイル
・植物モチーフのアクセサリー
・人ではない。もし人のようでも人ではない。もしくは人じゃないみたいだけど人
・なんかまろいフォルム
・かわいいリボンや装飾のついたスカート

なるほど~~~~~~~人じゃね~~~~~~~~!!!

というわけでさっそくザクザクキャラデザ。ちなみに右端の子は関係ないです。

 

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ベースはペンギン。理由は単純に好きな動物だから。(なお一番好きな動物は犬)
まろいフォルムはそもそもペンギンがまろいしちょうどいい感じ。
あとは帽子、袖、スカートを丸くしてみました。

でも人じゃないので実はペンギン。
と思いきや正体はペンギンでもない…。

で、爆誕したのがこちら。

 

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サトゥリア・ラムダ=エルティちゃん!
愛称はさっちゃん!

コウテイペンギンになりたいアデリーペンギンと思い込んでるウボ=サスラ」という設定。
人型のときはコウテイペンギンみたいなカラーリングの服。首元(胸元)にオレンジ色を入れてみたり。
でも実はアデリーペンギンみたいな姿。
しかし本当はウボ=サスラだから常に溶けてる。みたいな。

まぁアホの子だと思います。

さっそくアイコンにもしてやった~~~

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今後はレポ漫画ザクザク描いていくぞ!おっす!
さっちゃんをよろしくね!

誕生日だしインクスタンドに遊びに行ってきた

ハッピ~~~バ~~~スデ~~~ちよこ~~~~~!!!!!!!


というわけで誕生日だったので全休いただいておりました。
いや、まぁ午後から病院行かなきゃだったので、どのみち半休は取る予定だったんですけど。

そんなことより、誕生日にかこつけてカキモリのインクスタンドに遊びに行ってきたよ!

 

インクスタンドレポ。

朝イチの回におひとりさまでてぽてぽ行ってきました。
水曜とかいう平日ど真ん中の朝イチ回はさすがに空きまくり。私の他にもう1組居たくらいでした。

 

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うお~~理科の実験みたいでバイブスアガる~~~!
実は2回目なんですけど、何度来てもめちゃアガりますね。
前回は今年の7月に来たような?そのときは予約時間を勘違いして大遅刻して行ったんですけど、快く時間ギリまで作らせてくれたのでほんとに神対応かよ…と思って泣きました。

17色のインクを3色(+うすめ液)まで選ぶことができて、比率は自由に配合できるのです。
もちろん1色のみでも2色だけとかでもオッケーー!!

前回はネイビーとマゼンタの間、あるいはいいとこ取りな色をイメージして作った結果が限りなく青紫みたいな感じの色になりました。
ボトルに入った色は青紫、描くともうちょっと青強め、でも光に当たるとマゼンタの色にキラッと光ってシビれる。

今回はボルドーとワインレッドの間を目指して作ったよ。

 

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混ぜ合わせては試し書き…。
色作ってるときってめっちゃ楽しくない???
後片付けがめんどくさくてアナログで絵描くの嫌いだけど、この色に近づけたいけど、いまの色だとあの色味が足りないから足してみよう…みたいな事して、理想とピッタリ一致した色ができたときはもうビリッビリにシビれますね!たまらん!

そして色々試行錯誤して、出来たらお店のお姉さんに声をかけます。
お姉さんに調合メモを渡して、お姉さんが再調整、そして色味の確認。
オッケーならインクが出来上がるまで30分ほど待ちます。

 

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旦那のイメージインクとか口が避けても言えねえな~~~~~。

30分暇なので、カキモリのオリジナルノートも作りに行きました。
こちらは多分加工次第で待ち時間変わるんじゃないかな??

 

そしてできあがったのがこちら!!!

ばばーーーん!!!!!!!!!!!

 

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ノートも旦那イメージです。
いや似すぎて特定されるなこれ。

ノートの表表紙は黒(正確には紺らしいけど)の革。大フンパツ!!!!

 

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裏表紙は可愛いお花です。

 

そして大本命のインクはこちら!!!

 

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友人「インク、""血液""感がすごい」
それな of それな


でもボルドーとワインレッドのちょうど中間くらいでめっちゃいい感じなんや~~~~~~~~~~~~~!!!
ちょっと青み足りない気もするけど青って案外強いからこれでいいんや~~~~~~~~~~~!!!
まぁその後病院行って採血されてその様を眺めてるときに「あ、これインクやん…」ってなりましたけど?

今日から早速夢日記ノートとして活用していきたいと思います。
妄想的な意味ではなく、寝てる時に見る夢の方で!!!!

 

最後にダイマ

インクスタンドは楽しいから、みんな遊びに行くんだ!
キモリローラーボールペンめちゃくちゃ書きやすいし、インク+ローラーボールペンで5000円しないぞ!
ただしインクスタンドの方は要予約だから気をつけろ!!!

inkstand.jp

kakimori.com

 


次回、香水作り
デュエルスタンバイ!